考试紧张是每个人都会遇到的事情，不过大部分人都可以比较有效的应对紧张，可以较好的调整。不过，还有一部分人就不行了，甚至不少平时学习很好的人到了高考就紧张到不能参考的。那么，翻译资格考试考场上肚子疼怎么办?
一、翻译资格考试考场上肚子疼怎么办
1、自我放松
闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
2、转移注意力
把注意力转移到你平时复习的时候，或转移到对往日有趣、愉快事情的回忆中。
3、喝水
的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑。注意喝水应该小口喝，每次的量不要太大，否则会想上厕所！
4、放松肌肉
把脚平放在地板上，用两手抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手向上提椅子，拉紧肌肉，持续5秒钟才放松手臂和脚，这样做会使整个身体都放松，如果有必要可以反复做几次。
5、别逞强
如果不是考试紧张导致的肚子痛，可能是阑尾炎，所以为了安全考虑，还是去看医生比较好！
二、如何克服考场焦虑
1、充分复习
一般考试焦虑大多是准备不足导致的胡思乱想，如果你准备充分，那么进入考场只会兴奋！
2、平时多训练
所谓的训练就是把平时的模拟考试当做真实考试对待，这样经过训练之后再上考场，就如家常便饭。
3、适当放松
考场焦虑可以自我调整，深呼吸，轻微运动，积极的自我暗示都是常用的手段。
4、看心理医生
不是所有的人考试焦虑都是可以自我调整的，实在不行可以考虑看医生。
以上就是为大家带来的翻译资格考试考场上肚子疼怎么办的内容，肚子疼有多重可能，神经紧张比较常见。如果是拉稀或者阑尾炎，还是先解决再说吧。更多信息，欢迎咨询在线客服！
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